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[임미정과 함께하는 탄탄한 몸만들기](3) 복부 강화 완전 정복 http://media.daum.net/v/20140915172807576

1.각질제거에는 흑설탕 마사지 겨울이라 피부에 수분이 없어 각질이 많이 생겨요. 각질 제거에 효과적인 마사지법을 알려드릴게요. 화장지울 때 폼 클린저에 흑설탕을 섞어 얼굴에 살살 문질러 보세요. 마사지하듯 펴바른 후 깨끗이 씻어내면 각질이 말끔히 없어진답니다. 2. 모공 꽉 조여주는 달걀흰..

블랙헤드는? 코 주변에 까만 점처럼 나타나는 블랙헤드(Black Head)는 모공에서 분비된 피지와 오래된 각질이 공기에 닿아 산화되면서 검게 변한 것. 피지 분비가 많은 지성피부에 더욱 생기기 쉽지만 이상적인 중성 피부라 해도 생길 수 있으며 스트레스와 계절, 생리주기에 따라서 영향을 받을 수 있다...

:D 소드님들 안녕하세요~ 잊을만 하면 찾아오는 린제이로한이긔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 날씨 많이 풀렸지만 ㅠㅠ 이번주 진짜 춥지 않았긔?ㅠㅠㅠㅠㅠ 하아.... 그래서 오늘도 준비한 코트! 저도 코트 하나 샀긔... 하나 살때마다 전재산 내놓고 사는거라.... 살떨리긔 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 스크랩 하실때에..

각질제거엔 우유, 주름방지엔 바나나 http://media.daum.net/culture/view.html?cateid=1013&newsid=20101030105720088&p=mk ◆ 각질제거에는 '우유, 적포도주, 흑설탕' 천연 딥클렌징 재료를 사용하면 각질제거뿐만 아니라 보습 또는 영양공급 효과까지 덤으로 얻을 수 있다. 대표적으로 우유, 적포도주, 흑설탕이 꼽힌..

한방 비만치료 전문의 신현대 박사(62)는 살찌는 체질을 살 안 찌는 체질로 바꿔주는 23일간 절식 프로그램으로 지난 30여 년 동안 5천여 명의 비만환자를 치료했다. 신 박사는 “체질은 크게 양인과 음인으로 나눠져요. 활동적인 양인 체질은 기초대사량이 높아 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않지만, 음인 ..

위 동영상은 티스토리 블로거 영아의 봄날님 (http://beauty0a.tistory.com)님이 공개한 영상입니다.

복근 운동의 최고봉!! 헌드레드!! 복부를 백 번 조인다고해서 붙여진 경악의 이름- 헌드레드!! 필라테스의 대표적 복부 운동이랍니다. 멋진 하트복근을 만들고 싶으시다면 좋은 식이요법, 유산소 운동과 함께 헌드레드를 함께해 보세요^^ 운동 프로그램 사이에 넣어도 되고, 틈새운동으로 동영상과 같..

도움이 되셨다면 별(좋아!)를 눌러주세요~ 다이어트를 시작하시는 분들이 운동을 시작하면서 가장 많이 호소하는 것이 허리와 무릎 통증에 관한 것입니다. 과체중일수록 척추뼈가 틀어지고 무릎 연골에 부담을 주기 때문이겠죠? 요즘 동계올림픽 방송을 보면 스피드스케이팅시 코너링을 할 때 다리에..

하단의 ★표를 눌러주시고 읽어주시면 감사하겠습니다. 더 좋은 포스팅으로 나날이 보답하겠습니다.^__^ 오늘 정성스레 준비한 운동은 현대인들의 취약점. 허리를 강화하는 동작이랍니다. 과거 많이 걷고 움직이던 시절에 비해 차를 타고 이동하고, 책상에 주로 앉아 있는 현대인들은 척추, 허리, 골반..